如何调理宝宝过敏体质？吃对益生菌是关键！

从出生那一刻开始，宝宝的肠道菌群就开始建立，分娩方式对婴儿肠道菌群的建立起到了非常重要的作用，剖腹产的宝宝因为没有经历产道挤压，生来过于"干净"，反而更容易患上一些与体质相关的疾病，其中最典型的就是过敏。

为什么剖腹产宝宝更易过敏？

早期的研究已经发现，剖宫产会增加儿童过敏性疾病的发生风险。根据挪威研究团队在2008年进行的人群研究，他们追踪了1967-1998年间175万例挪威单胎孕妇的后代，发现经剖宫产出生的儿童患哮喘的风险增加了52%[1]。

剖腹产宝宝易过敏的原因与肠道菌群有关。肠道菌群在新生儿免疫系统的发展和成熟中扮演着重要的角色。相比顺产宝宝，剖宫产宝宝未经历产道挤压，接触益生菌的机会较低。研究还发现，剖腹产宝宝的肠道中几乎缺乏双歧杆菌，这可能对免疫系统的发展产生影响，导致容易出现腹泻和过敏等问题[2]。

此外，研究还表明，顺产宝宝与剖腹产宝宝的益生菌定植率相差达40%[3]。顺产宝宝会接触到母亲阴道和肛门中的微生物菌群，这些菌群有助于促进婴儿肠道内良性菌群的生长，进而帮助宝宝建立免疫系统。因此，剖宫产所导致的益生菌缺乏是婴儿易过敏风险增加的重要原因之一。

如何调理宝宝的过敏体质？

1.尽量母乳喂养

根据世界卫生组织（WHO）的建议，在宝宝出生后的前六个月内坚持母乳喂养是最好的选择。母乳中含有丰富的抗体、免疫因子和多种益生菌，对宝宝的肠道菌群定植至关重要。通过母乳喂养，宝宝能够获得这些益生菌，形成自然的保护机制，改善并促进肠道菌群的发育，降低与菌群失调相关的疾病风险。

2人工补充益生菌

肠道益生菌对宝宝的过敏体质具有重要影响，缺乏益生菌会影响免疫系统的发育成熟。发酵酵母菌HMP（L. fermentum）是母乳中重要的益生菌之一。有机奶粉中添加母乳益生菌HMP可以减少肠道感染和上呼吸道感染的发生，提升剖腹产宝宝的免疫基础。在选择奶粉时，妈妈们可以优先选择含有母乳益生菌HMP成分的有机奶粉。

港版喜宝有机奶粉，特有HMP母乳益生菌配方，无需额外寻找。HMP母乳益生菌是少数能从母乳中提取并添加到奶粉中的活性益生菌，能减少71%肠道感染[4]和72%上呼吸道感染[5]；奶粉中还添加了天然益生元GOS，更有助于良性益生菌的发展，促进消化吸收，软化便便，并改善宝宝的肠道环境。这两种益生菌的联合作用可为宝宝提供专属的免疫防护，特别适用于免疫力较弱、易过敏的宝宝。

3.优先选择有机食物

在喂养宝宝时，优先选择有机食物，特别是在选择奶粉时。有机奶粉获得欧盟认证，不含防腐剂、激素、抗生素和有害化学成分。研究表明，有机奶粉喂养能显著减少2岁内宝宝湿疹的发生[6]。相比非有机乳制品，有机奶粉中不含普遍存在的抗生素和激素，减少了食物敏感和哮喘的机会，也降低了性早熟和癌症的风险。此外，有机奶粉中的omega-3抗炎物质含量比非有机奶粉高62%，有助于改善敏感状况。

喜宝是欧洲赫赫有名的德国有机奶粉，在有机婴儿食品中没有对手，港版喜宝采用的奶源是世界仅1.5%的珍稀有机奶源，只要乳牛经注射过激素，就不能生产有机牛奶，更不会注射抗生素，抗炎的Omega3也更高；配方纯净没有添加香精、蔗糖、麦芽糊精等，宝宝喝起来没有负担，不会上火便秘，而且还经过了欧盟有机认证和香港消委会最高5星安全推荐，品质有保证。

4.推迟高敏食物喂养

宝宝的消化和免疫系统在早期发育阶段比较脆弱，因此在宝宝六个月之前应避免引入过敏原食物，如鸡蛋、花生、牛奶、大豆等。最好等到宝宝六个月大后，逐渐引入适当的辅食。每次只引入一种新食物，并观察宝宝是否对该食物产生过敏反应。

通过母乳喂养、推迟高敏食物引入、选择有机食物和人工补充益生菌，妈妈们可以为宝宝调理过敏体质，提供免疫力的保护。务必在做出任何改变前咨询医生，以确保选择的方法适合宝宝的个体情况。

参考文献：

1.Tollanes MC, Moster D, Daltveit AK, et al. Cesarean section and risk of severe childhood asthma: a population-based cohort study[J]. J Pediatr, 2008, 153:112-116.

2.Gr"onlund MM, Lehtonen OP, Eerola E, Kero P., Fecal microflora in healthy infants born by different methods of delivery: permanent changes in intestinal flora after cesarian delivery., J Pediatr Gastroenterol Nutr. 1999 Jan;28(1):19-25. PMID:9890463.

3.Maldonado J et al. J Pediatr Gastroenterol Nutr 2012; 54(1): 55–61

4.[Maldonado et al. J Pediatr Gastroenterol Nutr 2012; 54: 55-61

5.Olivares M and Lopez-Huertas E, 2018

6.Ischa,Kummeling,et al.(2008). "Consumption of organic foods and risk of atopic disease during the first 2 years of life in the Netherlands". Cambridge University Press

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